2016年 04月 24日
操体法の基本運動その3 |
金もいらなきゃ名誉もいらぬ〜♪
あたしゃもすこし背が欲しい〜♪
なんて都々逸(ドドイツ)知ってました???
宇宙飛行士がロケットで宇宙へ行って
地球に帰ってくると身長が数センチ伸びているそうです。
だからもう少し身長が欲しかったら宇宙へどうぞ(笑)
ま、これは冗談ですが・・・
重力に対抗するための抗重力筋群のバランスが崩れると
椎間板に不均衡な圧がかかって腰が曲がったり猫背になったりして
それをカバーするために膝が曲がってきます。
お年寄りに多く見られる姿勢ですね。
操体法の基本運動その3は重力によって引っ張られ
縮むことを余儀なくされている抗重力筋群を解放する運動です。
長時間にわたるデスクワークや乗り物の移動で
腰が重くなる方や肩がこる方
猫背が気になる方にもオススメですよ!
詳しいやり方はこちら
by yohtsu_byebye
| 2016-04-24 20:33
| 操体法